我从2022年顿悟，开始戒YY。
在2022年和2023年都有戒YY超过100天的记录，最长的戒YY时间是168天。
今年3月16日以来戒YY也有82天了，突破一百天没有任何问题。
今年我的戒色重点从戒YY上转移到了戒熬夜上，39岁的身体依然在不断地变强着，这种变强是全方位的，最明显的就是精力非常充沛，每天工作10小时也不会感到疲惫，还有精神打两三个小时的篮球。
在这里我要告诉大家几个戒YY的好处。
1，戒YY可以提高人的智商和情商，这一点我深有体会，这是真的。
2，戒YY可以大幅度的提升睡眠质量，只要能彻底戒除YY，基本上就是一觉睡到天亮，醒来后灭掉那些讨厌的YY念头后，晨勃很快就会消失（晨勃也会消耗你的身体能量，不要太在意他，晨勃和性功能没有直接关系），就可以开启正能量满满的一天。
光这两个好处就值得我们为之付出一切！