求助，B660M电竞之心如何刷104微码？

升级了CPU用原来的12400升级到13600KF。
升了官网的BIOS支持13代U，但是好像不含104微码。
AIDA64显示U的微代码是11Eh，请问如果要控温度是不是要刷104微码然后offset？
目前刷微码是不是只能自己魔改bois文件，有大神做好现成的吗？