就像敌国入侵 ，本国军队才是抵抗的关键，本国军队，平常有没有认真训练，武器够不够先进，军队人数够不够，军队纪律够不够用严格，怎么抵抗邪念色念的入侵和作乱，正念一定可以镇压邪念色念，但是必须是够强的正念，强大的正念，又来自每天坚持看戒撸善书和正能量视频，不断反复记忆，你一定能彻底戒撸
平常时候，培养正念很重要，就是你自己心里什么时候最容易色念欲念翻腾，其他正常时间，你一定要多看正能量视频和善书，学习正能量，培养你自己的事正念，正念够强才能打败邪念色念欲念
比如最基本正念
我戒撸，我不撸，我不沉迷网络色情，我能戒撸，我能忍住
这个要每天自己在心里默念几百遍才能加深记忆，早上中午晚上自己去默念几百遍，只要有空闲时间，就不断反复默念背诵，去看正能量视频和善书，不然过会忘或者早上记得，晚上在卧室忘了，或者今天记得，明天后天忘了或者几天后忘了又撸
怎么建立自己内心坚固的正念，正念够强才能打败邪念
解放军战士就是平常每天刻苦训练，普通军队训练几个月，特种兵几年，战斗力才够强，军队起床都有起床号，做什么听口令听指挥，一套套训练下来，战斗力才够强，否则就是军纪败坏，战斗力垃圾，一触即溃

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你一定要反复看戒撸正能量视频和善书，从里面学习自己的戒撸正念，培养正念，正念够强才能抵抗和打败邪念欲念色念，

现在女的穿的少，网上各自擦边软色情，偷拍的更是泛滥，外界诱惑太多，我们内心的色念欲望平常都是藏着，等我们松懈或者闲着无聊的时候，就会冒出来

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