弹跳训练求助_弹跳吧

弹跳吧关注：48,385贴子：617,443

女，身高160，站立摸高应该有205，十七，之前初三的时候练过弹跳力（弓步跳深蹲跳这些没练过力量）晚上放学能进行力量训练，中午放学有一个小时时间，周末只有周六下午有时间，怎么训练才能在高中内摸到板（就算摸不到也尽量靠近），差距如下

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2024-06-02 13:28回复

视频发不出去

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-06-02 13:31

身高不够，最好是以力量为主，平时跑跳训练，参考一下置顶帖，如果你是考公务员的话，原地跳只能靠力量了

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2024-06-06 05:23

多练练助跑弹性年纪还小

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2024-06-22 13:12

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴