本人161 81斤怎么增肥_增肥吧

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求助

大家好！本人属于胃口极小的人，一碗饭已经是极限那种（还是初三生捏

）体质太差隔三差五就会生病，挺影响学习的。求助一下各位朋友！！

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-06-01 22:24回复

先从晚上喝一杯米粉开始 20块钱喝一个多月碳水非常之多

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2024-06-05 23:28

瘦人要想增肥，最根本的一点就要保证热量的"入大于出"。青少年由于热量需求量大，代谢旺盛，故首先要保证充足的热量供应，在吃点悍金斯增肌粉配合锻炼，我就是这样增肥的一个月重了四五斤

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2025-03-17 22:19

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