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健身完睡不着怎么办啊😦

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难受啊健身完就睡不着我也没喝氮泵。是皮质醇高了吗？网上说那个醉茄能压皮质醇不知道有用吗？睡不着真的头疼啊，感觉肌肉都掉光了。
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-06-01 08:25回复
    我是晚上健身完三四个小时才能睡着，如果实在影响睡眠，可以把健身时间提前一些。
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2024-06-01 09:11
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      我是睡个几小时就会醒一次
      IP属地:江苏3楼2024-06-01 10:15
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        你还担心上掉肌肉了
        IP属地:四川来自iPhone客户端4楼2024-06-01 11:43
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          跟俺一样
          IP属地:四川来自iPhone客户端5楼2024-06-01 11:47
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            我健身完加个餐，洗个澡，看半个小时手机就能睡着了
            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2024-06-01 11:50
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              首充
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2024-06-01 12:01
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                可能和训练重量有关？降低一点重量试试看
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2024-06-01 12:27
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