股骨头坏死吧 关注:58,056贴子:979,487
  • 2回复贴,共1

中午骑行暴晒一下

只看楼主收藏回复

今天十公里结束,下午在功能锻练一小时,晚上空蹬腿300。今天试一下看看明天腿什么效果会不会加重。


IP属地:河北来自iPhone客户端1楼2024-05-31 13:52回复
    保定君,股骨头坏死锻炼要适度,也不能过度锻炼,适当缓慢的增加锻炼强度。过量也是一种损伤。


    IP属地:北京2楼2024-05-31 15:02
    收起回复