说一下我的经历，我是从口罩开始有强迫症状的，当时出门必须戴口罩但是不算严重。2023年3月份被门把手划了一个伤口，去医院打了破伤风免疫球蛋白，之后强迫症就彻底爆发了。前前后后我至少打了6针破伤风免疫球蛋白，后来打了能提供十年保护的破伤风疫苗，恐破伤风的情况才有所缓解。
之后我还恐过艾滋病，但是只恐了一个月就没怎么恐了
然后就是恐狂，这是我感觉最恼火的。起因是我走夜路的时候被一只狗突然窜出来吓了一下，之后就开始恐狂。
之后就开始找各种文献，各种专家来看，严家新老师的文章我看了很多，刚开始还能缓解恐惧，到后来就不行了
2024年1月的时候，我开始打狂犬疫苗，2月1日完成最后一针，其实那次我压根就没有被狗咬到，是我去超市买东西时有一条狗，我怕它舔到矿泉水瓶盖，我又拿了那瓶矿泉水，后面越想越怕，就去打了狂犬疫苗
2024年4月3日的时候踩到狗屎，清洗的时候碰到了手，开始害怕，这次整整纠结恐惧了20天，在4月23日的时候实在受不了，又去医院打了两针加强针。
然后就是这一次5月28日我回农村老家，当时穿凉拖鞋，一只狗离我很近，我在看手机没有注意到，等反应过来之后一股恐惧感就涌了上来，害怕它舔到我，咬到我。现在还在纠结恐惧。
其实我也知道绝对保护期是3个月，医院的医生也和我说了3个月内就算被咬也不用打疫苗，当时我还专门打电话去医院问了，还录了音。2023年新版的文件我也看了，上面也写着3个月。现在离上次注射完成的4月26日才过去一个多月，但是我就是无法克制那种恐惧。现在就算我去医院打针，医生也不会给我打，现在医院都有接种记录，全国联网可查。
我在担心我2月1日到4月23日那两次注射的间隔不到3个月，算不算加强针？绝对保护期到底是多久？
4月23日那次打的时候我还以为至少三个月内我不会恐惧狂犬病了，结果过了一个月就又开始恐惧了。
我真的不知道该怎么走出来。
还有就是我意识里对2024年8月20日这个日期有一种执念，我不想在8月20日之前有什么意外。因为我过分的期待一款游戏发售，这可能也是强迫症的一种表现形式吧。