我174 65公斤。我手臂很细，腿也不粗，就是肚子大有一圈肥肉。我刚开始健身一个月，听说增肌也要高碳水，我就吃特别多的米饭，蛋白质主要是鸡蛋和蛋白粉。请问我要不要控制碳水，多做有氧。我目前就是只做力量训练，4分化，不忌口，肚子感觉越来越大
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