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1楼
2024-05-28 11:16
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本人从小学六年级就开始有sy了,到了初中同学之间的传播越来越多,我也因此被感染了,形成了一种习惯,一周一次,放暑假了更是变本加厉,1天一次,我还记得有一次一天两次,之后都是一天一次。我拼命在电脑上找资源,什么sy、yy都无师自通了,后来上高中了我还没意识到SY的危害,继续挥霍自己的身体,直到高二上学期(我的觉W还是很晚的),我在手机中找sy的危害,无意中看到了戒S吧,然后就下载了百度贴吧,那时只是刚刚接触这个,还不懂是什么。
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2楼
2024-05-28 11:16
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之后我就看了J品贴中的危害后,发现我身上的症状都是sy导致的,然后我就坚持了几十天,就破戒了,就这样戒戒破破,也没什么觉W。直到遇见飞翔哥,也是广大戒友推荐的,然后我就开始学习戒S知识,听飞翔哥的《戒为良药》,一直到高二下学期也就是现在,已经有88天了,我觉得很开心,一直没有想过能戒这么久,这跟我的学习也有关系。
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3楼
2024-05-28 11:16
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我的一些戒S方法:1.首先要知道sy的危害,sy是对身心的摧残(借用飞翔哥说的)这一点我也很同意的,很多sy患者,多年的sy史导致身体受到伤害,还有伤脑也就是神衰,肾虚,视力减退、腰酸背痛、失眠、心悸等等,这些症状我都有过。2.多学习戒S文章,提高觉W,多看案例提醒自己不能再sy,再sy人生就完了,不学习戒S文章肯定不行,有人说自己就能戒掉,但是我想问你们哪一个不学习戒S文章就能戒掉的,如果早能戒掉还来这里干嘛,是吧?所以学习至关重要。听飞翔哥的戒为良药。
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4楼
2024-05-28 11:16
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3.早睡早起很重要,刚开始可能很难,但是一定要克服它,晚上11点前睡觉,早上可以是6点也可以是7点起床,但是不要睡到11点12点的,这样睡多了对身体也是不好的。为什么要早睡早起呢?因为古人常言到:一日之计在于晨,即使晚上再J神也要睡觉。4.多关心身边的人,尤其是自己的父母,父母是养你的人,在家可以帮助父母做家务,聊聊天,陪父母出去走走路,这对你来说并没有什么坏处,反而更加有益于你。
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5楼
2024-05-28 11:16
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5.避免久坐,上40分钟的课,课间就出去走走,看看外面的风景,舒缓心情是很好的,再过几天我也要上学了,我即将成为一名准高三的学生了。
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6楼
2024-05-28 11:17
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6.对于神衰患者来说每天都是煎熬,脑袋空空的等等,这些我都经历过,所以我要告诉大家恢复的方法,这也是飞翔哥传授给我们的,就是打坐或站桩,配合有氧运动,梳头健脑,避免熬夜久坐,坚持下去,神衰自会改善。飞翔哥的经验是很好的,我们要吸取前人经验教训,走上正确的道路。7.平时不要有太大的压力,放宽心态,凡事尽力而为,实在不行的可以请教身边的朋友、父母,他们都很愿意帮你的,真的别把世界看得太坏,要试着喜欢一件事情,当你喜欢它了,你就会很开心去做。
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7楼
2024-05-28 11:17
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给自己一个满满的微笑,相信自己一定能做到的。谈到这里我又想扯点我的历史,曾经的我懦弱,不敢跟女生说话,说话也没有底气,直到那一天她出现在了我的世界,我愿意改变,改变我的懦弱,我的自卑。
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8楼
2024-05-28 11:17
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还记得去年圣诞节那晚,她送我的围巾,真的长这大第一次有女生送我一件礼物,那时我觉得很开心,心里默默地暗许:我要为了她改变。后来也是今年的6月20号我向她表白了,她真的接受了,那时也快期末了,她说看成绩,要是没考到多少名我们就分手,但是我没想那么多,那时的我有时也很自卑,但我尽量不表现出来,就是在她面前我能敞开心扉,好好跟她说话,可能这就是我的一些F报吧。
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9楼
2024-05-28 11:17
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那时的我J力不佳,容易走神,对很多都不感兴趣,也是遇见了戒S吧,我学会了学习,慢慢地学,静下心来学,学习永无止境,活到老学到老。8.学会养生。对于刚戒的戒友们,遗J是一大难关,所以你们要学会做固肾功,每天都要做,J关不固只会让身体越来越差,那时的我经常遗J,后来我学习了才知道固肾功可以减少频遗,刚开始做时可以慢慢来,找到大腿后侧的拉紧感,不要太急太快,我们要做的是在于J而不在于多。
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2024-05-28 11:17
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9.我刚开始一天做50个,那时我连脚趾都摸不到,后来我慢慢做坚持做,现在的我遗J少了,一个月1到2次,属于正常现象。这些是我的一些个人方法,也是借鉴了其他戒友的一些好方法,每个人都是不同的但是你可以借鉴适合自己的方法,只要是对自己好的,适合自己的都可以的。
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2024-05-28 11:18
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88天了,感觉整个人清醒了很多,跟我刚戒时对比,一个天一个地。这些是我的一些微薄的戒S经验,希望对你们有用。
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