知道为什么潜水员们可以屏住如此长时间的呼吸吗？就是因为他们有专业的训练，而其中就包括了瑙力训练这一项坚持一段时间训练后，你就会发现你的肺活量有了明显的提高，另外如果你经常跑步的话也会发现自己的耐力比以前好了