瑙力法对身体的稳固性_瑙力吧_百度贴吧

06月12日漏签0天

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瑙力法对身体的稳固性

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瑙力的益处理由和真空腹这一点是一样的。当练习一些大重量训练如深蹲、硬拉或者臀桥时，都会需要核心发力。真空腹训练可以增强核心的稳定性，从而帮助在做这些训练时更好的稳定上半身。

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来自iPhone客户端1楼2024-05-27 08:47回复

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