为什么有很多人身体一有问题就想到靠药物解决? 是，对于在忙事业的人来说，药物解决能暂时性的缓解和减弱病情，对于一些人来说生病都先不靠药，而是靠那点免疫力去挺。但是这免疫力并非是无限量大，就算是一大袋大米也迟早有吃完的那天。
凡药三分毒，中药有毒性以及依赖性。而西药有副作用。年轻或者是中年（中年不太明显）时，身体很“强壮”，能在生病之后靠药物啊，靠其他呀，短时间之内康复。但是，但是。一到老年，各种因为年轻时候的病根，因为经常大鱼大肉啊，经常吃重油腻、辛辣刺激性的食物啊，饮食不洁、生活作息习惯不稳定啊、不经常锻炼身体啊（不锻炼身体也算。因为不管是下雨啊还是大太阳天啊，所产生的湿寒和炎热在侵入人体后的第一道关卡就是免疫力，如果是身体免疫力弱的，那么就会产生比如感冒啊、中暑啊、热伤风啊等等等等。经常锻炼身体，第一可以强身健体，增加身体自身对于疾病的抵抗能力。这些抵抗能力在外邪入侵的时候会是咱们身体的前锋大将。）这些诸般因素形成基础病而在老年就会一个接着一个来，比如说什么耳朵听不见了，眼睛看不清了，风湿病很疼，糖尿病、三高、心血管疾病什么的。可悲的是，都这时候了，老年人依然还是光靠药物解决，甚至会花高价买那些作用几乎没有的保健品（从中医的角度看，有治愈疾病的东西要想有用必须得对症，这个对症划分是很严格的，比如感冒分为风寒感冒和风热感冒。而一些保健品有的不会写的很仔细，都是什么治疗“所有疾病”、“减缓衰老”、“增强免疫力”这些看似非常诱惑的词语。但是实际上还没有日常的蔬菜水果有效了。经常吃各种保健品会对身体产生巨大的损伤。）。而且还“痴迷般”坚信网络上那些“砖家”的刺激消费性话语。
看似比如说风寒感冒因为吃三九感冒灵好了，但是没有人会从身体原因上深挖，为什么会感冒。什么穿衣服少，就穿裤头啊，没穿袜子啊。这些都只是算外部因素。实际上的根本原因是身体免疫力差。如果自身的免疫力强大之后，这些小病几乎连有都没有。比如就像是坚固的巨大城墙，加上先进的防卫型武器，可以阻挡任何敌人的进攻。
那怎么样可以提升自身免疫力了？
现在的中药价钱都很贵，去趟医院，喝中药，很多人受不了中药汤药特有的苦味。还加入糖，实际上加入糖已经在降低中药汤药原有的疗效。。
增强身体的免疫力
首先睡眠，正常的作息规律时间是晚上九点到第二天凌晨六点，这是比较正常的作息时间。
因为每天十点十一点是人体肠胃消化吸收食物的时间，如果这个时间再进食或者劳累，无疑会增加肠胃负担。就像一台榨汁机再工作的时候不能继续
放入水果，这是一样的道理。最好的办法就像是电脑中的“更新并关机”，也就是睡觉。
然后是饮食，不要经常性的食用大鱼大肉，油腻刺激性、生冷海鲜水产品、辛辣刺激性的食物。比如油腻刺激的食物身体消化不了，会变成积食，演变成内火，内火很好理解，身体内部的火。这火和我们自然界所看见的火原理是一样的，火往上烧。内火也是如此。内火延上。内火排泄不出去，就会产生内毒，比如身体上的小痘痘啊什么的，都是毒素淤积的产物。
饮食该怎么吃。
蔬菜也是分寒热温凉四种属性的。比如说这马上六月了，建议吃六月份的应季蔬菜和水果。
肉类要少吃。
吃饭不吃吃到饱，而是吃七分饱为宜，何为七分饱，就是感觉还能吃的时候就别吃了，不要增加自身身体肠胃消化负担。
生活习惯方面，建议保持正常的生活习惯。经常锻炼身体，在闲暇之余多参加公益志愿活动，帮助他人。
在日常生活方面，建议保持开朗，自信，乐观的生活态度。多接触一些新鲜的事物，可以提升自身的心境。
#中医#
凡药三分毒，中药有毒性以及依赖性。而西药有副作用。年轻或者是中年（中年不太明显）时，身体很“强壮”，能在生病之后靠药物啊，靠其他呀，短时间之内康复。但是，但是。一到老年，各种因为年轻时候的病根，因为经常大鱼大肉啊，经常吃重油腻、辛辣刺激性的食物啊，饮食不洁、生活作息习惯不稳定啊、不经常锻炼身体啊（不锻炼身体也算。因为不管是下雨啊还是大太阳天啊，所产生的湿寒和炎热在侵入人体后的第一道关卡就是免疫力，如果是身体免疫力弱的，那么就会产生比如感冒啊、中暑啊、热伤风啊等等等等。经常锻炼身体，第一可以强身健体，增加身体自身对于疾病的抵抗能力。这些抵抗能力在外邪入侵的时候会是咱们身体的前锋大将。）这些诸般因素形成基础病而在老年就会一个接着一个来，比如说什么耳朵听不见了，眼睛看不清了，风湿病很疼，糖尿病、三高、心血管疾病什么的。可悲的是，都这时候了，老年人依然还是光靠药物解决，甚至会花高价买那些作用几乎没有的保健品（从中医的角度看，有治愈疾病的东西要想有用必须得对症，这个对症划分是很严格的，比如感冒分为风寒感冒和风热感冒。而一些保健品有的不会写的很仔细，都是什么治疗“所有疾病”、“减缓衰老”、“增强免疫力”这些看似非常诱惑的词语。但是实际上还没有日常的蔬菜水果有效了。经常吃各种保健品会对身体产生巨大的损伤。）。而且还“痴迷般”坚信网络上那些“砖家”的刺激消费性话语。
看似比如说风寒感冒因为吃三九感冒灵好了，但是没有人会从身体原因上深挖，为什么会感冒。什么穿衣服少，就穿裤头啊，没穿袜子啊。这些都只是算外部因素。实际上的根本原因是身体免疫力差。如果自身的免疫力强大之后，这些小病几乎连有都没有。比如就像是坚固的巨大城墙，加上先进的防卫型武器，可以阻挡任何敌人的进攻。
那怎么样可以提升自身免疫力了？
现在的中药价钱都很贵，去趟医院，喝中药，很多人受不了中药汤药特有的苦味。还加入糖，实际上加入糖已经在降低中药汤药原有的疗效。。
增强身体的免疫力
首先睡眠，正常的作息规律时间是晚上九点到第二天凌晨六点，这是比较正常的作息时间。
因为每天十点十一点是人体肠胃消化吸收食物的时间，如果这个时间再进食或者劳累，无疑会增加肠胃负担。就像一台榨汁机再工作的时候不能继续
放入水果，这是一样的道理。最好的办法就像是电脑中的“更新并关机”，也就是睡觉。
然后是饮食，不要经常性的食用大鱼大肉，油腻刺激性、生冷海鲜水产品、辛辣刺激性的食物。比如油腻刺激的食物身体消化不了，会变成积食，演变成内火，内火很好理解，身体内部的火。这火和我们自然界所看见的火原理是一样的，火往上烧。内火也是如此。内火延上。内火排泄不出去，就会产生内毒，比如身体上的小痘痘啊什么的，都是毒素淤积的产物。
饮食该怎么吃。
蔬菜也是分寒热温凉四种属性的。比如说这马上六月了，建议吃六月份的应季蔬菜和水果。
肉类要少吃。
吃饭不吃吃到饱，而是吃七分饱为宜，何为七分饱，就是感觉还能吃的时候就别吃了，不要增加自身身体肠胃消化负担。
生活习惯方面，建议保持正常的生活习惯。经常锻炼身体，在闲暇之余多参加公益志愿活动，帮助他人。
在日常生活方面，建议保持开朗，自信，乐观的生活态度。多接触一些新鲜的事物，可以提升自身的心境。
#中医#
