不可能做到完全不遗精的

坚持做固肾功。如果遗精过于频繁可以去公立医院挂中医内科治疗

睡觉前做固肾功，少吃肉，多吃素，饮食要清淡，多读戒色文章，断除意淫，多忏悔，多行善，帮助其他遗精的戒友

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！