面对市场上琳琅满目的产品，很多人都在纠结于选择益生菌还是益生元，以及它们的价格问题。那么，接下来我就从如何挑选益生菌的角度出发，为大家解答这些疑惑。首先，我们需要了解益生菌和益生元的区别。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，它们主要定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。而益生元则是益生菌的“食物”，能够刺激益生菌的生长和活性，间接地对人体产生有益的影响。在选择益生菌产品时，我们需要注意以下几点：菌种与菌株：不同的益生菌菌株具有不同的功能和适应人群。因此，在选择益生菌产品时，我们需要关注产品中所包含的菌种和菌株，选择适合自己的产品。活性与数量：益生菌的活性是其发挥作用的关键。因此，我们需要选择活性高、数量足的产品。同时，产品的保存方法也会影响到益生菌的活性，所以我们需要选择采用先进保存技术的产品。配料与添加剂：除了益生菌本身，产品的配料和添加剂也会影响到其品质和口感。我们需要选择无添加、无污染的产品，确保产品的安全性。那么，关于益生菌和益生元哪个更好一些的问题，其实并没有绝对的答案。因为每个人的身体状况和需求都不同，所以我们需要根据自己的实际情况来选择适合自己的产品。在价格方面，益生菌和益生元产品的价格因品牌、菌种、活性等因素而异。一般来说，品质好、活性高的产品价格会相对较高。但是，我们也不能仅仅以价格作为选择产品的唯一标准，还需要结合产品的品质、口感等因素来综合考虑。其实我们可以选择添加了益生元的益生菌产品，这样我们在补充益生菌的时候也能补充到益生元，像lifespace益倍适小蓝条益生菌就是这样的配方，一袋就有400亿的活性益生菌呢。只有选择适合自己的产品，才能真正发挥其健康益处。
