一月 第一次原因 生活不规律 内火旺盛导致二点多遗的，算滑精
第二次原因，一定一定要管住自己的嘴，饮食一定要清淡，当身体太虚弱，吃太多乱七八糟的，很容易在体内，形成阴虚火旺还有湿热，当身体还太虚的时候，不要吃冻的任何东西。很容易遗精
第三，四次遗精原因，思虑过度凌晨两点，导致梦遗。连续遗精，戒断反应，疯狂嗜睡。连续醒了睡，睡了醒。导致第二次遗精。
第二个月遗精原因，第一次 无聊情绪，戒色状态下滑，喜欢看擦边，导致早上五点半梦遗。遗精后又想看擦边，我真是疯了。戒色八个多月了，身体有点恢复了又想破戒。真的很可怕。第二次遗精早上四点左右遗，猜测湿热下注导致的睡觉变左边趴着睡遗的。仔细一看遗精真的是有预兆的，快清明了最近天气不好，有些闷热经常下雨，估计跟戒断反应也有关，昨天久坐的时间长了点，感觉有些腰酸背痛，口苦干躁。
第三个月遗精，第一次梦遗 第二三次遗精，估计是戒断反应加排病反应，连续两天各一次，第一次梦遗，第二次没记忆，但是第二次晚上身体超级累，腰酸背痛没精神，感觉像撸了五六次一样，半死不活的，戒色到现在快满十个月了。刚开始彻底戒色八个多月左右基本，戒得非常好，后面两个月左右，状态流失学不进去，老熬夜 躺着玩手机玩游戏看黄，戒得不好，除了没撸。现在把游戏黄全删除干净了，痛定思痛，找回好状态，继续彻底戒色，加油绝不放弃。他强任他强，清风拂山岗。正气存内，邪不可干。肾气足百病除。
第四五次遗精，连续遗精只因前两天晚上，熬夜看黄太久身体虚弱，元精变浊精，
症状，眼睛干涩，腰酸背痛，骨质疏松走路骨头响，没状态，做事三分钟热度 暴脾气又开始不受控制，感觉思想又变狭隘，工作容易跟人起冲突。脸色蜡黄晦暗 嗜睡，头皮麻，反应迟钝
1最近状态很不好，真的怕了，很多次疯狂看擦边黄。黄软件看了删，删了又下载。除了没撸，看黄后yy很严重，暗漏很多，状态严重变差。戒色文章，看不进，音频也听不进，最近很慌乱，自乱阵脚。感觉离破戒越来越近了。第二次遗精早上六点多做黄梦 第三次遗精原因，早上五点多，阴虚火旺变左侧睡姿梦遗。第四次原因，七点多梦遗
2戒色期间最好不要玩游戏，容易玩物丧志，容易破戒，一定不要长时间躺着玩手机玩游戏。保持警惕，做好实战。
3今天又看黄了，太可怕了而却还射了一滴前列腺液，没手撸，看多了裤子一磨差点了射了，漏了滴液，赶紧关掉黄网，出门找朋友玩游戏。转移注意力，差点就撸了，我一定要坚持到底，反思自己，总结经验，吸取教训！！太可怕了，戒色八个月左右没看黄撸，虽然频遗但是身体还是有所恢复，彻底戒色真的很重要！！！最近一个多月，老看黄没撸，感觉身体又要垮掉了。导致看黄原因 戒色厌倦期，无聊情绪，最近老玩游戏，熬夜久卧久坐，贪恋不肯断，明知心魔来了还放纵他。千万千万不要长时间躺床上玩手机，警惕性真的很弱，心魔一来直接看黄。最近黄看多真的怕了，马上念起即断，猛念佛号，以一念代万念。从新发勇猛心，一定要彻底戒色，戒色的人就好比一个瓶子，你往里面倒入黄毒，那就注定失败废掉，你往里面倒入圣贤教育改变命运的知识，并且忏悔改过那就慢慢重生。戒色期间，一定要把手机控制好，如果要玩手机就不要长时间玩，还要把警惕性拉满，不要躺着玩真的很容易马上看黄。还有一定要把，避免看黄擦边的任何方法细节做到位，不要放纵自己，方法用对了，心魔就不在是不可战胜了。之前老看黄，我对戒色失去了信心，当然我也没有立刻放纵，只因刚开始戒色期间，戒色基础还算有了点扎实。并且找到自己的不足改过。最近又开始进入戒色稳定期，念头又开始很少了。哎文化水平有限，写得有些乱七八糟的，我也是一个季节总结一次，春季三月一结篇，有什么情况，及时记录和整理。希望新人看到能对他们有所帮助。