加油

戒色是对灵魂的洗礼，做一个自由的人，活出生命的真实意义。不忙的时候可以学习戒为良药和里面提到的其他书籍的时候，要多记笔记多复习归纳总结笔记，好好练习观心断念，好好落实戒色十规，戒色不光是听或学习文章就够了，要落实在生活中，坚持戒色养生行善积德适量有氧运动，身心会慢慢恢复的，加油！