怎么预防冠心病【中医养生吧】_百度贴吧

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怎么预防冠心病

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1楼2024-05-22 20:41回复

保持良好心态：乐观面对生活，减少不良情绪

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2楼2024-05-22 20:43

积极治疗基础疾病：如高血压、糖尿病等

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3楼2024-05-22 20:43

定期体检：包括血脂、血糖、血压等检查

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4楼2024-05-22 20:44

管理压力：学会放松，避免长期精神紧张

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5楼2024-05-22 20:44

规律作息：保证充足睡眠，不熬夜

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6楼2024-05-22 20:44

限制饮酒：避免过量饮酒

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7楼2024-05-22 20:44

戒烟：烟草对心血管损害极大

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8楼2024-05-22 20:44

控制体重：保持在合理范围，避免肥胖

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9楼2024-05-22 20:44

适度运动：如快走、游泳、骑自行车等，每周至少 150 分钟

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10楼2024-05-22 20:44

健康饮食：减少高油、高盐、高糖食物摄入，增加蔬果、全谷物等

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11楼2024-05-22 20:45

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