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养生中医吧 关注：26贴子：433
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怎么预防冠心病



健康饮食：减少高油、高盐、高糖食物摄入，增加蔬果、全谷物等。


适度运动：如快走、游泳、骑自行车等，每周至少 150 分钟。


控制体重：保持在合理范围，避免肥胖


戒烟：烟草对心血管损害极大


限制饮酒：避免过量饮酒


规律作息：保证充足睡眠，不熬夜


管理压力：学会放松，避免长期精神紧张


定期体检：包括血脂、血糖、血压等检查


积极治疗基础疾病：如高血压、糖尿病等


保持良好心态：乐观面对生活，减少不良情绪


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