《人民日报》官宣的提升免疫力七大营养素：蛋白质、维生素A（类胡萝卜素）、维生素C、维生素E、铁、锌、硒。
◎蛋白质：抗体形成的奠基者。
◎维生素A：免疫第一道防线的“守护神”。
◎维生素C：抗体形成的“催化剂”。
◎维生素E：免疫力的“调节剂”。
◎铁：抗体形成的有利后盾。
◎锌：调节免疫力的好帮手。
◎硒：免疫细胞的组成部分。