【要多看危害的文章和案例来警醒自己，让自己保持良好的警惕意识。我们就像非洲大草原上的羚羊，心魔就是猎豹，如果我们不警惕，那肯定会被心魔吞噬】

我，本哥布林，
有个计划，
早睡，明早跑步，
提高体能
然后去袭击同龄女人
哈哈哈哈哈哈

【新人来到戒色吧，一定要先认识撸管各方面的危害，认识必须深刻到位】
【撸管导致的症状如果细分的话，估计有上百条，肾虚百病丛生，绝非虚言】

【戒任何瘾都离不开谈危害，不管是酒瘾、烟瘾、毒瘾、赌瘾等，都要大谈特谈危害，如果你对危害认识不深刻，你就不会下大决心去戒。只有当你深刻认识到撸管的危害，和撸管后果的严重性，这时你才会真正发出大决心来戒色】
【我到现在还时常看危害的文章和案例，特别是受害者的真实案例，我基本天天都在看，力量源自真实！】

day1

【认识危害可以让你看清撸管的真相；
认识危害有助于你时常警醒自己；
认识危害可以让你预见到撸管的后果；】
【很多人会觉得论述危害的文章没用，其实他误解了此类文章的作用，论述危害的文章，它的主要作用就是让新人真正深刻认识到撸管的危害】

day2

【只看危害的文章是难以戒色成功的，比如有些学中医的戒友，知道危害不比你多？但是他们也没有戒色成功。所以，了解撸管的危害只是第一步】
【我指出的道路就是专业戒色之路，通过学习来获得戒色成功。诸如破戒的类型，如何断意淫，如何控制遗精频率，遗精后要注意什么，什么是戒断反应、欲望休眠期、症状反复期、戒色稳定期，情绪管理的重要性等等，这些你都要搞清楚】

day3

【认识撸管的危害是戒色的第一步，第一步很关键，第一步也可以说是基础。而第二步则更关键，因为这二步做好了，你就可以戒色成功了。真正掌握了戒色方法、戒色原理与规律，戒色成功就是水到渠成的事情】

【进入戒色稳定期有一个标志，那就是煎熬感消失，意淫极少】

加油

昨晚又破戒了

day1

我觉得我缺少认真