创作不易，请耐心看完
焦虑本身不会让你多痛苦，是你觉得自己不应该焦虑，你才痛苦
你要是能意识到：没错，我多少都需要一点儿焦虑，那你要么直接不焦虑了，要么虽然和焦虑在一起，但是你不会再因为焦虑而痛苦了，听我来说说怎么和你的焦虑和平共处，你之所以焦虑，那说明你的人生啊，还有很大的可能性，焦虑就是生命在不停的暗示你，你要改变了，你还可以去到一个更高的地方，你还能变得更高级，你还能创造出更多不同的人生精彩，想象一下，如果真的把焦虑这种情绪彻底从你的情绪里头拿掉那你的人生会变成什么样呢？你会随便停在一个地方，要么觉得这个地方刚刚好，就这么呆着，要么就是陷入到过去回忆的痛苦,总之你不太可能会往前看了，难道你愿意这样么?你放心，焦虑体现在你的头脑里的内容，它肯定是关于未来的，这一点不用怀疑，你肯定是对你自己现在的状况不太满意，肯定是有该做的，想做的，要实现的，暂时没做到，没实现，所以你才焦虑，你想想，是不是这样？你就记住，只要你的焦虑还没有转化为恐惧，那你就不用太把它当回事儿，如临大敌的，又是看心理医生，又是什么的，没必要，焦虑从来都不会毁了一个人，是你太把焦虑当回事了，你自己不断的加持它，给它能量最后让它转化成恐惧这个怪物了，这个时候它才会真正的伤害你，面对焦虑其实很简单，你随时知道自己又在焦虑了，就好了，你要随时看见有一股叫做焦虑的能量正在你的体内流动，它正在试图推动你命运的小齿轮开始转动。它难道不是你生命的助推器么？焦虑本身就是一股在你体内试图推动着你去行动的情绪能量，你干嘛非要去除焦虑，非要和焦虑去战斗呢？我告诉你，那些最牛逼的人，特别成功的恶人，往往都是特别善于和焦虑和谐共处，特别善于把焦虑转化成能量，转化成行动力，对他们来说，焦虑只是促使他们成功的催化剂之一，焦虑对他们来说可能就是一个体内自带的闹钟，闹钟一响，这代表他们该行动该做事了，你不行动它就一直响，厉害的人一定会把焦虑转化为最终的行动，庸人们才会想着怎么样去消灭焦虑呢，他们会在闹钟响了以后试图去对抗这个闹钟，拼命的想把这个闹钟给按停了，但是不好意思，这个闹钟没有开关，一旦响起来了，那你只能把它转化成相应的行动，否则它会一直响下去。别说你以前不知道昂，那现在我都告诉你了，所以，你打算今后怎么面对你的焦虑呢?是在焦虑中纠缠痛苦，直到把它喂养成一个叫做恐惧的怪物，还是利用焦虑来成就自己，利用焦虑让自己变得有意识，变的更有行动力，变得更强大？听我的昂，现在就跟着我先做到一点，那就是，第一，允许自己焦虑，拿张纸，写下来：一定程度的焦虑是好事儿！焦虑了就行动！然后贴你床头和厕所的墙上，让自己每天都看见你允许自己焦虑了，你才能看见自己如何焦虑，你不和焦虑对抗，不和焦虑战斗了，你才能看清楚焦虑到底想跟你表达什么？才能看清楚它到底想要推动你去如何展开行动，推动你去实现什么，当你把焦虑的来龙去脉和目的看清楚以后，你立刻就不痛苦了，虽然此时你可能还会继续保持焦虑，但是现在你的焦虑会保持在一个合适的度，并且你从刚才的无意识焦虑，变成了有意识的焦虑，这个时候它就从一个折磨你的小妖精，转化为了成就你行动的动力，然后，赶紧借着这股劲儿去行动借着这股劲，从那些只会让你更加焦虑的行为中跳出来，比如胡思乱想，对未来的幻想，比如打游戏 漫无目的刷手机看电视，躺床上发呆，等等，当你顺利的行动起来以后，哪怕只是从沙发上站起来，到楼下溜达一圈儿，哪怕只是开始去处理你手头的工作，或者去读一会儿书去锻炼一下，你都会惊喜的发现，焦虑被你转化了，转化成了一种积极的能量，转化成了喜悦，转化成了专注，转化成了觉知，你就照我说的去做，去开始每天这样的转化焦虑的练习，只要你能做到从另一个角度去看待焦虑，观察到焦虑的本质，并且最终可以落实到任何一个焦虑想要推动你实现的行动上，哪怕这个行动是一件很小很不起眼的事，你依然会在这一整个，允许，观察，行动的过程中获得最大的对焦虑的转化，恭喜你，你成功的吸收并且转化了焦虑本身的能量，并且离自己想要去到的地方又近了一步！
焦虑本身不会让你多痛苦，是你觉得自己不应该焦虑，你才痛苦
你要是能意识到：没错，我多少都需要一点儿焦虑，那你要么直接不焦虑了，要么虽然和焦虑在一起，但是你不会再因为焦虑而痛苦了，听我来说说怎么和你的焦虑和平共处，你之所以焦虑，那说明你的人生啊，还有很大的可能性，焦虑就是生命在不停的暗示你，你要改变了，你还可以去到一个更高的地方，你还能变得更高级，你还能创造出更多不同的人生精彩，想象一下，如果真的把焦虑这种情绪彻底从你的情绪里头拿掉那你的人生会变成什么样呢？你会随便停在一个地方，要么觉得这个地方刚刚好，就这么呆着，要么就是陷入到过去回忆的痛苦,总之你不太可能会往前看了，难道你愿意这样么?你放心，焦虑体现在你的头脑里的内容，它肯定是关于未来的，这一点不用怀疑，你肯定是对你自己现在的状况不太满意，肯定是有该做的，想做的，要实现的，暂时没做到，没实现，所以你才焦虑，你想想，是不是这样？你就记住，只要你的焦虑还没有转化为恐惧，那你就不用太把它当回事儿，如临大敌的，又是看心理医生，又是什么的，没必要，焦虑从来都不会毁了一个人，是你太把焦虑当回事了，你自己不断的加持它，给它能量最后让它转化成恐惧这个怪物了，这个时候它才会真正的伤害你，面对焦虑其实很简单，你随时知道自己又在焦虑了，就好了，你要随时看见有一股叫做焦虑的能量正在你的体内流动，它正在试图推动你命运的小齿轮开始转动。它难道不是你生命的助推器么？焦虑本身就是一股在你体内试图推动着你去行动的情绪能量，你干嘛非要去除焦虑，非要和焦虑去战斗呢？我告诉你，那些最牛逼的人，特别成功的恶人，往往都是特别善于和焦虑和谐共处，特别善于把焦虑转化成能量，转化成行动力，对他们来说，焦虑只是促使他们成功的催化剂之一，焦虑对他们来说可能就是一个体内自带的闹钟，闹钟一响，这代表他们该行动该做事了，你不行动它就一直响，厉害的人一定会把焦虑转化为最终的行动，庸人们才会想着怎么样去消灭焦虑呢，他们会在闹钟响了以后试图去对抗这个闹钟，拼命的想把这个闹钟给按停了，但是不好意思，这个闹钟没有开关，一旦响起来了，那你只能把它转化成相应的行动，否则它会一直响下去。别说你以前不知道昂，那现在我都告诉你了，所以，你打算今后怎么面对你的焦虑呢?是在焦虑中纠缠痛苦，直到把它喂养成一个叫做恐惧的怪物，还是利用焦虑来成就自己，利用焦虑让自己变得有意识，变的更有行动力，变得更强大？听我的昂，现在就跟着我先做到一点，那就是，第一，允许自己焦虑，拿张纸，写下来：一定程度的焦虑是好事儿！焦虑了就行动！然后贴你床头和厕所的墙上，让自己每天都看见你允许自己焦虑了，你才能看见自己如何焦虑，你不和焦虑对抗，不和焦虑战斗了，你才能看清楚焦虑到底想跟你表达什么？才能看清楚它到底想要推动你去如何展开行动，推动你去实现什么，当你把焦虑的来龙去脉和目的看清楚以后，你立刻就不痛苦了，虽然此时你可能还会继续保持焦虑，但是现在你的焦虑会保持在一个合适的度，并且你从刚才的无意识焦虑，变成了有意识的焦虑，这个时候它就从一个折磨你的小妖精，转化为了成就你行动的动力，然后，赶紧借着这股劲儿去行动借着这股劲，从那些只会让你更加焦虑的行为中跳出来，比如胡思乱想，对未来的幻想，比如打游戏 漫无目的刷手机看电视，躺床上发呆，等等，当你顺利的行动起来以后，哪怕只是从沙发上站起来，到楼下溜达一圈儿，哪怕只是开始去处理你手头的工作，或者去读一会儿书去锻炼一下，你都会惊喜的发现，焦虑被你转化了，转化成了一种积极的能量，转化成了喜悦，转化成了专注，转化成了觉知，你就照我说的去做，去开始每天这样的转化焦虑的练习，只要你能做到从另一个角度去看待焦虑，观察到焦虑的本质，并且最终可以落实到任何一个焦虑想要推动你实现的行动上，哪怕这个行动是一件很小很不起眼的事，你依然会在这一整个，允许，观察，行动的过程中获得最大的对焦虑的转化，恭喜你，你成功的吸收并且转化了焦虑本身的能量，并且离自己想要去到的地方又近了一步！
