各位老哥们，想请各位回答一下我关于减脂的问题【健身吧】

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我健身半年多了，卧推搞到了90公斤，体脂率感觉在百分之25，想减脂，但是抖音的消息真是杂七杂八的，烦的不行，我需要减脂么，逻辑到底是什么

送TA礼物

IP属地:陕西

来自iPhone客户端1楼2024-05-17 00:18回复

逻辑就是降低体脂率让自己肌肉线条更明显，更有棱角，更显大
要不要做减脂全看自己需求

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2024-05-17 00:52

可以减一点，15-20%最好。当然你要参赛啥的追求极限肌肉线条那就得12%以下了。

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2024-05-17 01:18

普通人15%左右最好

IP属地:美国

来自iPhone客户端4楼2024-05-17 01:41

看对应自己体脂来参考

IP属地:重庆

来自iPhone客户端5楼2024-05-17 08:58

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