不同的地域，不同的家庭，不同的工作环境，不同的体质，不同的生活习惯，都需要自己找到适合自己的饮食结构，方法很简单，执行也不难，需要自己下定决心开始改变并且坚持。吧里有想参加的，也可以跟我们一起做。
1.佩戴一次动态。
2.记录饮食与血糖波动的关系。
3.制定个性化食谱。