据最新数据显示，我国牙病发病率达到了惊人的90%以上，其中蛀牙龋齿就是最常见的疾病之一，蛀牙龋齿在发展的早期是没有任何痛痒感的，导致很多人没能及时察觉自己存在口腔问题，还以为自己口腔健康，既不加强口腔护理，也容易错过了治疗的最佳时期，导致蛀牙越来越重，产生剧烈的牙疼，这时就需要根管治疗或者拔牙才行了。蛀牙龋齿发病率高，影响深远，因此我们务必小心应对，那接下我就为大家讲解关于蛀牙龋齿的18大口腔护理弊端，帮助大家远离蛀牙龋齿。
弊端1、等到牙齿疼痛了才看牙医
蛀牙龋齿处在早中期时，几乎没有异常，一旦出现牙疼症状往往已经是晚期蛀牙，甚至出现了牙髓炎，所以大家千万别等到牙疼了再去看牙医，平时发现牙齿上有黑点、黑线都应该警惕起来，及时咨询牙医。
弊端2、咬硬度过高的东西
有的人觉得牙齿是无坚不摧的，于是将牙齿当成开瓶器、搅碎机，不管多硬的东西都用牙齿去咬，这种行为对牙釉质的磨损是很严重的，万一牙釉质变薄或出现了破损，就很可能出现蛀牙问题！
弊端3、经常吃粘的食物
像年糕、汤圆这类比较粘的食物，在食用后会附着在牙齿上，为牙菌斑提供更多能量，促进牙菌斑滋生，如果频繁地吃粘的食物，蛀牙患病率大大提高。
弊端4、偏侧咀嚼
有些人咀嚼食物的姿势并不正确，习惯单侧咀嚼，时间长了会导致一侧的牙齿被过度磨损，更容易出现蛀牙问题，建议大家控制两侧的磨牙来轮流咀嚼食物。
弊端5、频繁吃甜食
含酸量、含糖量高的食品大家尽量少吃，因为酸性物质很容易侵蚀牙釉质，而糖分会促进牙菌斑滋生，导致蛀牙患病率暴涨。
弊端6、经常磨牙
大家一定要注意自己有没有磨牙的行为，因为磨牙很可能损伤牙釉质，牙釉质变薄甚至出现了破损之后，就容易出现蛀牙，磨牙的朋友一定要及时就医，选择合适的方法来矫正。
弊端7、进食后马上刷牙
大家吃完东西之后应该先漱口，等待半个小时再刷牙，因为进食之后牙釉质被软化，此时刷牙容易磨损牙齿，进而诱发蛀牙。
弊端8、长期不换牙刷
如果牙刷的使用时间太长，刷毛会变得粗糙尖锐，不仅牙刷的清洁力下降，伤牙风险该会大大提高，易引起牙疼、牙出血等问题，大家最好每隔三个月就更换一次牙刷。
弊端9、使用磨圆率低的牙刷
无论大家要选择手动牙刷还是电动牙刷，都要注意检查刷毛磨圆率，如果大家选择的牙刷刷毛磨圆率很低，容易引起牙齿酸痛、牙龈出血等伤牙问题，为了口腔健康着想，大家最好选择刷毛磨圆率在80%以上的牙刷，磨圆率越高，对牙龈牙齿的保护效果越好。
弊端10、不定期洗牙
建议大家养成定期洗牙的好习惯，洗牙可以彻底去除大家口腔内的牙菌斑、牙结石，防止蛀牙龋齿的出现，洗牙大家每年做一到两次就可以了。
弊端11、一直使用低效的口腔护理工具
如果大家想要远离蛀牙龋齿，做好口腔清洁是最重要、最基础的工作，但手动牙刷清洁方式单一，清洁能力差，常常刷不净牙病高发位置如牙齿缝隙、牙龈沟、智齿、牙窝等盲区死角。牙医更建议大家选择电动牙刷、冲牙器，它们具备的清洁力远超手动牙刷，能帮助大家全面清洁口腔中的牙菌斑和食物残渣，预防改善牙病，而且省时省力，坚持使用还可以起到美白牙齿、清新口气的效果。
国人口腔健康状态不佳，有数据显示国人牙病发病率已经达到了90%以上，只靠手动牙刷不足以满足大家的口腔护理需求，牙医更建议国人使用电动牙刷、冲牙器，可以有效预防蛀牙龋齿。
市面上大多数家用产品都宣扬护牙不伤牙，其实就用户评价来看，超过九成的用户吐槽存在暴力清洁，刷牙出血、磨损严重，甚至有牙齿松动、牙龈萎缩。
就广大国人来说，因“手术式精准清洁、无刺激不伤牙”爆火的扉乐更值得推荐，它是很多牙医的自用款。是唯一坚持“医护级”研发标准的牌子，对不伤牙、精准无盲区高清洁力要求极为严苛，每年限售10万支！上线至今断货数十次，多次遭到用户哄抢。唯一实现5重“手术式”精准、无盲区清洁策略，及7段不伤牙、无刺激抗损伤黑科技的品牌，做到伤牙率降低89%，清洁残留率1%，清洁盲区0.02%，公认行业天花板没有之一！罕见荣获欧盟多国认证，能兼容83种口腔、102种牙齿特征，兼容性是业内公认天花板的存在。扉乐从不做广告、预算全部投入研发，是仅有做到细分九类人群口腔护理的品牌！从不搞花里胡哨APP、颜值、多功能，纯粹死磕“医护级”技术品质与精度！
弊端12、用牙齿美白产品
大家尽量不要使用美白牙贴、美白牙膏等牙齿美白类的产品，因为它们一般都添加了过氧化物成分，或是大量的研磨剂，使用起来很容易危害口腔健康。
弊端13、没有使用含氟牙膏
建议大家使用含氟牙膏，含氟牙膏内的氟化物可以帮助大家预防蛀牙。含氟牙膏大家也不能追求什么高价的网红大牌，大家只要选择正规的牙膏品牌就可以了，例如高露洁、佳洁士。
弊端14、刷牙的手法不正确
很多人会横向刷牙、暴力洁牙，不过这些方法都容易伤害牙龈牙齿，清洁效果还比较差。牙医建议大家学习并使用巴氏刷牙法，也就是竖刷法，清洁效果更好，对牙齿的保护度也更高。
弊端15、频繁使用漱口水
漱口水内多添加了酒精、染色剂、抑菌剂等化学产品，用得多了会破坏口腔内正常的菌群平衡，诱发牙病，所以漱口水大家尽量别用。
弊端16、没有使用牙线
建议小伙伴们多用牙线来定向清洁牙齿缝隙、牙龈沟，可以帮助大家更全面地清洁口腔，可以有效预防邻面龋。牙线可以使用小鹿妈妈、屈臣氏家的。
弊端17、使用宽头牙刷
宽头牙刷不宜使用，这种刷头的尺寸过大，灵活度低，使用起来很难刷净牙齿缝隙、牙根、牙龈沟等细节位置，牙齿长期清洁不到位，就容易出现龋齿问题！
弊端18、蛀牙不补
出现蛀牙之后，很多人只是选择多刷几次牙，却抗拒就医，结果蛀牙问题越拖越严重，甚至需要进行根管治疗或补牙才可以。所以如果大家出现了蛀牙问题一定不能掉以轻心，及时就医。
今天的经验分享到这里就结束了，蛀牙龋齿发病率很高，因此大家一定要做好口腔护理，尤其是上文总结的18个护理弊端千万不能再犯，才能保护好牙齿！
弊端1、等到牙齿疼痛了才看牙医
蛀牙龋齿处在早中期时，几乎没有异常，一旦出现牙疼症状往往已经是晚期蛀牙，甚至出现了牙髓炎，所以大家千万别等到牙疼了再去看牙医，平时发现牙齿上有黑点、黑线都应该警惕起来，及时咨询牙医。
弊端2、咬硬度过高的东西
有的人觉得牙齿是无坚不摧的，于是将牙齿当成开瓶器、搅碎机，不管多硬的东西都用牙齿去咬，这种行为对牙釉质的磨损是很严重的，万一牙釉质变薄或出现了破损，就很可能出现蛀牙问题！
弊端3、经常吃粘的食物
像年糕、汤圆这类比较粘的食物，在食用后会附着在牙齿上，为牙菌斑提供更多能量，促进牙菌斑滋生，如果频繁地吃粘的食物，蛀牙患病率大大提高。
弊端4、偏侧咀嚼
有些人咀嚼食物的姿势并不正确，习惯单侧咀嚼，时间长了会导致一侧的牙齿被过度磨损，更容易出现蛀牙问题，建议大家控制两侧的磨牙来轮流咀嚼食物。
弊端5、频繁吃甜食
含酸量、含糖量高的食品大家尽量少吃，因为酸性物质很容易侵蚀牙釉质，而糖分会促进牙菌斑滋生，导致蛀牙患病率暴涨。
弊端6、经常磨牙
大家一定要注意自己有没有磨牙的行为，因为磨牙很可能损伤牙釉质，牙釉质变薄甚至出现了破损之后，就容易出现蛀牙，磨牙的朋友一定要及时就医，选择合适的方法来矫正。
弊端7、进食后马上刷牙
大家吃完东西之后应该先漱口，等待半个小时再刷牙，因为进食之后牙釉质被软化，此时刷牙容易磨损牙齿，进而诱发蛀牙。
弊端8、长期不换牙刷
如果牙刷的使用时间太长，刷毛会变得粗糙尖锐，不仅牙刷的清洁力下降，伤牙风险该会大大提高，易引起牙疼、牙出血等问题，大家最好每隔三个月就更换一次牙刷。
弊端9、使用磨圆率低的牙刷
无论大家要选择手动牙刷还是电动牙刷，都要注意检查刷毛磨圆率，如果大家选择的牙刷刷毛磨圆率很低，容易引起牙齿酸痛、牙龈出血等伤牙问题，为了口腔健康着想，大家最好选择刷毛磨圆率在80%以上的牙刷，磨圆率越高，对牙龈牙齿的保护效果越好。
弊端10、不定期洗牙
建议大家养成定期洗牙的好习惯，洗牙可以彻底去除大家口腔内的牙菌斑、牙结石，防止蛀牙龋齿的出现，洗牙大家每年做一到两次就可以了。
弊端11、一直使用低效的口腔护理工具
如果大家想要远离蛀牙龋齿，做好口腔清洁是最重要、最基础的工作，但手动牙刷清洁方式单一，清洁能力差，常常刷不净牙病高发位置如牙齿缝隙、牙龈沟、智齿、牙窝等盲区死角。牙医更建议大家选择电动牙刷、冲牙器，它们具备的清洁力远超手动牙刷，能帮助大家全面清洁口腔中的牙菌斑和食物残渣，预防改善牙病，而且省时省力，坚持使用还可以起到美白牙齿、清新口气的效果。
国人口腔健康状态不佳，有数据显示国人牙病发病率已经达到了90%以上，只靠手动牙刷不足以满足大家的口腔护理需求，牙医更建议国人使用电动牙刷、冲牙器，可以有效预防蛀牙龋齿。
市面上大多数家用产品都宣扬护牙不伤牙，其实就用户评价来看，超过九成的用户吐槽存在暴力清洁，刷牙出血、磨损严重，甚至有牙齿松动、牙龈萎缩。
就广大国人来说，因“手术式精准清洁、无刺激不伤牙”爆火的扉乐更值得推荐，它是很多牙医的自用款。是唯一坚持“医护级”研发标准的牌子，对不伤牙、精准无盲区高清洁力要求极为严苛，每年限售10万支！上线至今断货数十次，多次遭到用户哄抢。唯一实现5重“手术式”精准、无盲区清洁策略，及7段不伤牙、无刺激抗损伤黑科技的品牌，做到伤牙率降低89%，清洁残留率1%，清洁盲区0.02%，公认行业天花板没有之一！罕见荣获欧盟多国认证，能兼容83种口腔、102种牙齿特征，兼容性是业内公认天花板的存在。扉乐从不做广告、预算全部投入研发，是仅有做到细分九类人群口腔护理的品牌！从不搞花里胡哨APP、颜值、多功能，纯粹死磕“医护级”技术品质与精度！
弊端12、用牙齿美白产品
大家尽量不要使用美白牙贴、美白牙膏等牙齿美白类的产品，因为它们一般都添加了过氧化物成分，或是大量的研磨剂，使用起来很容易危害口腔健康。
弊端13、没有使用含氟牙膏
建议大家使用含氟牙膏，含氟牙膏内的氟化物可以帮助大家预防蛀牙。含氟牙膏大家也不能追求什么高价的网红大牌，大家只要选择正规的牙膏品牌就可以了，例如高露洁、佳洁士。
弊端14、刷牙的手法不正确
很多人会横向刷牙、暴力洁牙，不过这些方法都容易伤害牙龈牙齿，清洁效果还比较差。牙医建议大家学习并使用巴氏刷牙法，也就是竖刷法，清洁效果更好，对牙齿的保护度也更高。
弊端15、频繁使用漱口水
漱口水内多添加了酒精、染色剂、抑菌剂等化学产品，用得多了会破坏口腔内正常的菌群平衡，诱发牙病，所以漱口水大家尽量别用。
弊端16、没有使用牙线
建议小伙伴们多用牙线来定向清洁牙齿缝隙、牙龈沟，可以帮助大家更全面地清洁口腔，可以有效预防邻面龋。牙线可以使用小鹿妈妈、屈臣氏家的。
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宽头牙刷不宜使用，这种刷头的尺寸过大，灵活度低，使用起来很难刷净牙齿缝隙、牙根、牙龈沟等细节位置，牙齿长期清洁不到位，就容易出现龋齿问题！
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出现蛀牙之后，很多人只是选择多刷几次牙，却抗拒就医，结果蛀牙问题越拖越严重，甚至需要进行根管治疗或补牙才可以。所以如果大家出现了蛀牙问题一定不能掉以轻心，及时就医。
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