我是精神分裂+社恐，也有情感淡漠。我原来很傻，还有不良性习惯。大学的精神分裂症，第一次治好一直吃药，发现自己还有社恐。别说演讲和登台表演了，光一外人就紧张不敢面对。比如家里来了客人我就不敢出去面对。比如同事聊天人一多我就紧张说错话，本来也不会说话，一说话就得罪人，老被欺负和针对。但我又一天突然发现我的社恐就是怕，怕怎么写“心白即怕”。怕表现为两个方面：一是对别人的心不了解，不知道也不会看别人的性格，情绪等等，其实就是对外部环境缺乏了解；而是对自己不了解而且自己的内心不仅是白的而且自己可能还有一些不可告人的习惯造成的心理扭曲。说的简单一点就是对人性的了解对外是白，对内是白的，而且心理还有点扭曲，把外面的世界想的太恐怖了。
在这种情况下，靠自己想已经想不出什么路了。后来，迫于生计我出去工作了，慢慢地我发现自己的社恐减少了很多，甚至交到了朋友。慢慢我发现有很多书在介绍和推荐一些应对社恐的方法和思想，慢慢我喜欢上了读书。一路走来，现在社恐虽然还有但影响已经可以忽略不计了，我自我感觉就是正常人对社交的状态。
面对社恐如果你百思不得其解其实靠自己已经没有办法了。社恐本身不是病，你太在乎它了，就变成了病。试问哪个人面对新环境心里不紧张？哪个人面对气场强的人说话不结巴？你就是太在乎那种感觉自己想不开放不下。胡思乱想的结果越想越怕。再一个你对外人感情太暧昧，即想和平相处又怕他伤害你，其实你想想你能指望上外人什么？有时候在社交中你反而硬起来，更好和外人相处。
一定要走出工作，甚至可以为了走不去可以免费打工，就是为了和人接触。同时多看看这方面的书。慢慢的你会发现社恐很多人都有，只不过你太在乎它了，胡思乱想就成了病。国家还要改革开放，何况是一个个体的人。走出去引进来，一方面不心白了一方面不在乎了。