我们曾经都是从谷底爬起来的，只要解除就有恢复的希望，精气神回归的那一刻你就会明白何为一片坦途，那种指引着你积极向上的力量回来了，你会充满希望，你会拥有更美好的未来，加油，现在还很年轻，一定要解除，加油。

加油加油

加油

唉，简直是毁容了，一定要好好戒啊！以前皮肤白皙，好好理个发也算帅哥一枚，现在有点像劳改犯

那就要彻底改变自己，不要再继续下去了。

加油吧，祝你早日恢复身心健康

饮食，作息，sy共同的效果吧应该是
可以每天抽点时间锻炼身体➕禁欲和早睡

天呐 赶紧多念经多持咒 多行善事捡垃圾 坚持下去可以有很大改善的 加油不要放弃啊！

从一个帅哥变成几乎毁容了，不能再撸了要下定决心戒色，加油持之以恒

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

恢复是不可能了，但戒了肯定会过得比现在好，加油，你一定行

楼主今年多大

多么可怜，原来甚至还有一点小帅