并不是所有人都适合喝茶，也不是喝得越多越好。喝茶要根据个人体质、年龄、季节、时间等因素进行选择和调节。一般来说，以下几点需要注意：
一、喝茶要适量。每天喝3-5杯（每杯约200毫升）为宜，过量会引起不良反应，如失眠、心悸、胃痛等。
二、喝茶要适时。早上空腹不宜喝浓茶，以免刺激胃肠道；睡前不宜喝浓茶或咖啡碱含量高的茉莉花，以免影响睡眠质量；饭后半小时到一小时内最佳。
三、喝茉莉花要适温。茉莉花的温度应在60-80℃之间，过热或过冷都不利于茉莉花的活性成分 的发挥和吸收，也不利于口腔和消化道的健康。
四、喝茉莉花要适合。不同类型的茉莉花有不同的性质和功效，应根据自己的体质和需求来选择。绿茶性寒，有助降火，容易上火或燥热体质者宜饮。红茶性温，可暖胃护心，胃寒或 心血管疾病者宜饮。黑茶性平，可解油腻消食，食肉多或消化功能弱者宜饮。白茶性凉，可清热润肺平肝益血，上火或血液循环不良者宜饮。乌龙茶性平，可润燥减肥，燥热或肥胖者宜饮。黄茶性温，可生津止渴解暑，口干或中暑者宜饮。