兄弟们,健身两个月了,身高170,体重60KG,增肌中,但是两个月体重基本没啥变化,饭量倒是比以前大了,但是肌肉形态变化还是比较明显的,请问这正常吗?
还有就是练前餐感觉一直都差点意思。
本人六点下班去健身房,平时就是提前半个小时吃一根香蕉、一片面包。但是经常练到一半就饿了,请教各位大佬我的练前餐是应该多吃一点还是备根香蕉训练的时候吃呢?还是说训练的时候有点饿是正常的?
毕竟我是饭点训练,所以我觉得训练的时候饿是正常的,而且练完之后吃饭也会吃的多些。
还有就是练前餐感觉一直都差点意思。
本人六点下班去健身房,平时就是提前半个小时吃一根香蕉、一片面包。但是经常练到一半就饿了,请教各位大佬我的练前餐是应该多吃一点还是备根香蕉训练的时候吃呢?还是说训练的时候有点饿是正常的?
毕竟我是饭点训练,所以我觉得训练的时候饿是正常的,而且练完之后吃饭也会吃的多些。