1、为什么焦虑抑郁的人总是想起内疚或羞愧之事，抓住某个点认为自己做错事而强迫性难受痛苦，因为植物神经紊乱，交感和副交感没有平衡，一些负面思考和情绪就凸现出来。一个人一生善良的一面远远大于丑恶，你对社会对家庭对个人的贡献远远大于不好的一面，瑕疵不代表什么。所以，那些负面念头是神经系统暂时受损造成的，不代表什么，无解的，你没必要去纠正或懊悔，这都是你人生应该经历的业障，否则你怎么会从中吸取教训，让自己成长地更智慧更善良，不再迷茫或出错。像这样换个角度去思考问题，凡事想到好处而不是坏事，对那些念头不当真，不计较，用飘然的态度让它们飘走，像一片云一样。