一开始先给个交叉手的案例吧：


非常过分和标准的交叉手180，抓杠时候转了大概13度吧

emmm....前排先叠个甲，本帖的所有视频资料均来自小吧稳稳站住的B站视频材料，非常感谢小吧分享了宝贵的资料内容。
这份材料之所以宝贵，因为关于交叉手180的触发方式并未收录在官方cop，Help desk当中，我翻了3遍没看到任何描述，并且新周期的COP也只字未提
唯一出处是在fig官方的deduction vedio里，这是给裁判培训用的教学材料，观看需要订阅，而且非常贵，但是这份关于交叉手180的资料确实是收录在里头，并且在本周期严格执行的。
所以特别感谢小吧能把这段视频分享到B站。

再来个典型的几乎1度没转的交叉手180的案例：

停顿位置，单臂抓杠的时候，不说你是不是不一定看的出来这是个180转体，看着更像不带转体的特卡切夫更多点儿

之所以我的标题敢取这么嚣张的名字，看到这一楼的朋友，如果你觉得上面2个图是错误的交叉手做法，要降组+完成分扣0.1精确性或者技术错误的，可以在下面举个手
公布下答案，我发的这2个图是fig在视频公示出来非常标准的带有180度转体特卡切夫的正确做法，不仅仅没有任何deduction，并且完全应该承认其原本的难度价值，是不是很多人没想到呢？为什么会这样啊！
很多人会说我反复盯着图片一帧帧看了好几遍，严重cheating的标准交叉手技术，怎么就对了啊！

别急，继续往下看你会明白的，FIG给出了详细的3D动画解释，分成不同角度的，正确的做法慢放剖析：


有几个很重要很关键的地方：
1.最重要取决于难度是否认定的一点在于，特卡类的动作抓杠前几乎很难转体，标准做法也是抓杠前正对杠子1度没转，并且提前把交叉手的姿态摆好，做足了cheating的前置工作但很关键的地方在于，交叉手180的抓杠阶段必须要是依次抓杠的，这点相当重要！
2.单臂接触杠子的时候这时候可能1度没转不要紧，在杠上杠转90度直到双手抓杠，再转90度，这样转体整个完成了便是标准的做法
类似BB的小翻360，实际空中是270度转体，最后90度的转体是在木上转的，这个动作拆解就是，正对杠子，交叉手依次抓杠，单臂抓杠后立马单臂开始旋转，虽然没有明说要转够90度，但是看动画一般要旋转90度第二只手才能继续抓杠，此时身体侧向杠子，剩下的90度再由惯性自然旋转完成。

那么错误的做法又是什么样子的呢，给3张图，也是视频里给出的3个视角，很明显可以看出来差异：



应该明显看出来区别了吧，抓杠前一模一样，最大区别就是如果不是依次抓杠，选择直接用摆好的交叉手姿势进行双手抓杠的，直接是错误的做法，需要降组+完成分扣精确性/技术错误，也就是说直接利用交叉手双手抓杠后的惯性转满180才是真正意义上cheating的做法哦。

直接做成何可欣这样也是可以的，PS：何可欣属于先空中转体90，依次抓杠，单臂抓杠转体90，等到双臂抓杠时候已经转满180度了，主要是她是空翻，滞空很高，有时机空中旋转，正常腾越对于女选手来说的确太难了，所以fig并没有强人所难哦

所以现在那几位哪个可以逃过降组呢

内穆尔为啥做一次降组一次呢，因为就是最近多哈她的技术是这样的：

直接两个交叉手同时抓杠，所以妥妥降组+扣完成没跑的，看似离正确做法就差一步之遥，实际差了十万八千里，单臂抓杠再转没那么容易掌握的，技术差异也很大

特姐是这个动作的命名者，我去看了下11年是依次抓杠的，高度也很高，属于标准的依次抓杠，单臂90+杠转90的做法，下图很清晰交代了依次握：

12年高度下滑后，采用标准的交叉手双手握的技术，我找到了一个很清晰可以看清楚的视角，转播视角被挡住了

我很直观感受就是高度不足，直接导致这个动作原本依次握，莫名退化成了双手同时握的交叉手技术

妮娜是交叉手双手握中最过分的：


正常第一张图肯定觉得是普通特卡抓杠，实际是特卡180，而且是双手真正意义上没有任何时间差的同时握

葡萄牙野鸡命名动作之所以承认，因为看了下也是标准做法：

荷兰的立传姐的腾身直体特卡180，居然是很标准的做法甚至杠上转体超过90度再双手抓杠的，有点厉害了

赞赞赞