51公斤增肌，四倍体重碳水，但是饿吃多了，蛋白质脂肪也是_增肌吧_百度贴吧

01月12日漏签0天

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51公斤增肌，四倍体重碳水，但是饿吃多了，蛋白质脂肪也是

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上b站看视频计算的基础代谢1731，今天吃了2087千卡（晚餐没吃），碳水蛋白如下图，一天的步行加力量训练大概消耗了四五百热量，增肌的话热量盈余了吗还是要继续吃？

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来自Android客户端1楼2024-04-28 20:09回复

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