我一直把以为幼时的创伤随着时间的流逝早已过去了，其实一切都没有离开过，核心创伤一直伴随着我。
最近接触了冥想，才真切的感受到一切都没有过去，我很想好好的爱自己，不要那么拧巴，那么别扭，想要真诚热烈真挚，想要勇敢的表达一切。
我以为爱自己就是从一点一滴小事做起，从自己想做的事情做起，从自己想要的事情做起。
但是为什么那是我想做的呢，为什么那是我要做的呢，不是我做了我就是爱自己，我应该直面曾经的恐惧和怯懦，大胆的表现出来。
去安抚那个曾经受伤的内在小孩儿，再回到那个时候，去抱一抱她。
之前回想起那些事情，并没有觉得痛苦，觉得只不过是父母不会表达爱，我为他们开脱试图放过那个时候的自己，压抑了本应该表达出的情绪。
现在再想起那些瞬间，真的好难过，没什么没人抱抱那个时候的我。
现在我只需要接纳自己的不完美，不要再觉得展露自己是一件羞耻的事情，回到过去，拥抱一下自己。