戒色60多天了，看了好多帖子，看了书籍，都说少吃肉，我也基本做到了，两个月基本只吃菜和饭，有空补充水果，上个月手开始爆皮，身体开始减重，但是这并不是好事情，因为自己本身就比较瘦，每天晚上临睡前都会饿，按照减肥的逻辑来说就是出现了热量缺口，自己手上的月牙全部消失，一个星期前还有一些了，一直没恢复。
总结了一下，可能是没有及时补充蛋白质的原因，自己是脑力劳动者，消耗能量很多，经常饿有些低血糖，看来理论还是要结合实际，以后尝试只是中午吃肉，尝试两个星期，之后看结果