求大佬解惑

配置如图
之前尝试过自己超频 抄了不少作业 也去b站看了很多视频 但是无一例外 用不了多久就会蓝屏或者自动重启 无奈重装了系统 目前只打开了bios自带的xmp功能
目前日常待机cpu温度50-60度 一运行点什么就会秒飙7-80然后风扇启动 降下来 一进游戏cpu占用大概10-20左右 温度秒上90-100度 请问各位大佬是什么问题 可以帮忙解惑一下吗
看很多帖子说微星板子给的默认电压很高 需要自己手动降 自己尝试过降电压 但是电压降下去以后就会无法启动 是降太多了么…还是说我这是颗雷u
希望可以遇到大佬指点一二