以前不知道戒色吧，所以每次戒两天就，感觉有欲望了又开始 sy 。本人现在的症状就是每天做梦，记忆力完全没有，心烦脾气不好，干一点活就很累，总是想坐着不动，恐惧社交 房事后头疼的很，还有房事症状就是勃起一分钟就软了，勃起进去一秒都不就射精，现在已经不想活了，如果早点知道戒色吧就好了。以前去搜各种补肾的药一点用都没有。现在已经三十八岁了还没有结婚，想快点恢复结婚，请问有没有什么运动和药物去配合治疗效果更好更快呢？