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减这个b肥真的好难啊

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连续几天运动加控制饮食，结果还是不理想，一天掉两三两，真的奔溃啊，其实已经吃很少了呀😰从今天开始做个记录吧，看看能坚持多久#肥肉#
4-25早上量88
IP属地:广西来自Android客户端1楼2024-04-25 09:15回复
    饿死就瘦了 88还减？
    IP属地:山东来自iPhone客户端2楼2024-04-25 10:14
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      2025-06-29 21:03:42
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      小基数是慢呀，我16+8每天就能掉4-6两，也不急，慢慢来吧，别为了减肥伤了身体
      IP属地:湖南来自iPhone客户端3楼2024-04-25 10:28
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        88kg还是88斤，88斤你减个几把啊?
        IP属地:海南来自Android客户端4楼2024-04-25 10:39
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          一天掉几两不错了。
          我昨天晚上半个西兰花+100克牛肉水煮，晚上200大卡力量训练+600大卡有氧运动，今天早上一点没掉
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2024-04-25 11:34
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            不是越瘦越好看
            IP属地:河南来自iPhone客户端6楼2024-04-25 12:53
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              4-25我的午餐，实在是控制不住嘴巴，打算吃完这餐晚餐不吃了
              IP属地:广西来自Android客户端7楼2024-04-25 12:56
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                中午的配菜，主食蛋白质是土豆牛肉，没拍。哈哈
                IP属地:四川来自Android客户端8楼2024-04-25 13:34
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                  2025-06-29 20:57:42
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                  中午的配菜，主食蛋白质是土豆牛肉，没拍。哈哈
                  IP属地:四川来自Android客户端9楼2024-04-25 13:34
                  收起回复
                    体重的定点和基础胰岛素分泌是关联的，你指望吃几天就改善了基础胰岛素，这不是痴人说梦嘛。生活化减重，力量化才能减脂。
                    IP属地:四川来自Android客户端11楼2024-04-25 15:13
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                      一天掉几两正常速度，掉的快反而身体容易出现问题，贾玲专业团队也就平均一天几两，你还想怎么样？你这连平台期都没到，只要在掉就别在意。
                      IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2024-04-25 15:23
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                        还想掉多快，一天二三两真不慢了
                        IP属地:安徽来自Android客户端13楼2024-04-25 17:30
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                          加油，共勉！
                          IP属地:山东来自iPhone客户端14楼2024-04-25 17:42
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                            有歧义啊，哈哈哈
                            IP属地:云南来自Android客户端15楼2024-04-25 18:48
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                              2025-06-29 20:51:42
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                              中午因为吃了榴莲➕火鸡面，坚持到晚上6点半去公园走了6公里的路。8点回来饿得不行又吃了点牛肉拌面➕一些菠萝，明天早上称体重看看会不会掉几两😂
                              IP属地:广西来自Android客户端18楼2024-04-25 21:47
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