抑郁者首要的是做什么？走进抑郁的人，首要的不是急切的去治疗抑郁，这一点大部分人都做错了，那么对走进抑郁的人，首先第一个要做的是什么呢？接纳，是的，没错，首先的不是要急于去寻找摆脱这个抑郁，而是要停下来让生命的脚步暂停下来，先接纳自己的这个状态，比如我没精神，那就没精神躺着，我想哭，那就让自己尽情的哭，甚至我想骂，那就让自己尽情的骂，其实从抑郁最根本的实相来说，他就是你长期没有做真正自己的一个结果，说的再明白一点，就是你长期忽视自己内在感受的一个结果，所以抑郁它是个自然的结果，同时它也是生命的一种警醒，更是一种保护，为什么这么说呢？他是对你生活方式，对你内在对待自己方式的一个刹车，他是在告诉你，你不能再像以前那样对待自己了，你要听见自己，看见自己，爱护自己，真正的那个你，因为你的忽视，他已经和你越来越远了，所以抑郁是一种信号，它让你停下来，回头去看看，在遥远的地方，那个被你忽视的自己，去疗愈他，看见他，然后轻轻的把他接回来，合一到你现在的生命中，与此时此刻的你合一，那生命合一了，那生命的警铃（抑郁）还会响吗？#抑郁#