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师兄，戒色没有捷径，一定要脚踏实地的学习戒色知识，推荐你看《戒为良药》，不学习提升觉悟，是戒不掉SY的。你以前想戒掉，虽然努力过，但是还是戒不掉，就是因为没有找到戒的方法。换句话说，你只是知道了SY的危害，想要戒除，但是只是靠毅力，靠忍，事实证明，那样是戒不掉的。SY具有成瘾性，会损害身心健康的根基。