新手四平马步，有啥需要改的没_马步吧

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马步一分10秒，马步标准吗，马步有没有需要注意的，才练习三天天

送TA礼物

IP属地:山西

来自Android客户端1楼2024-04-22 20:28回复

背有点太弓了，稍微拔起来点，应该含胸拔背。每次时间别太长，最多半小时，硬站伤筋骨，汗出多了伤气血。站对了，身体累，但很舒服。站完了，要按摩肌肉拉筋放松。

IP属地:黑龙江

来自Android客户端2楼2024-04-24 19:45

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怎么样，我怎么膝盖不舒服，

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2024-05-20 17:00

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不要撅屁股，图2还行

IP属地:辽宁

4楼2024-05-29 20:51

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不错还在继续没

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2024-07-19 11:11

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