@yuki.雪顶草莓 有机会可以来看看这篇，我也收藏了…是一个小蝴蝶的自语

后来我有了写日记的习惯，对于认识自己帮助很大
1.写下来的都是我当时在意关心的事，通过回顾之前的日记，我能对那个时间段我的状态有个大概的印象和轮廓
2.有时候很多想法在脑海里一遍遍徘徊不去，写下来就好了，有种尘埃落定的感觉，就不会再来回想了
3.帮助我矫正出格的认知，有时候情绪不稳，会作出不合理的判断。
比如有一次不小心惹了同学不开心，同学怼了我几句，我当时的判断是“她是不是不喜欢我？”写下来后，意识到了不对，她怼我显然是因为我这次做了不妥当的事，而不是因为她不喜欢我，如此归因难免有为自己犯错推卸责任的嫌疑。“我怎么是个惹人生气的人”，写下来后调整了归因，我挺好的，只是这一次说话不够妥当，现在我已经吸取了教训，下一次能够做的更好。“明明上次她说话有点过分我有忍着没跟她介意”，这样想有点自我了，每个人在意的点不一样的，我是我，她是她，更何况这不是两件事吗？而且友情中不要想着谁亏欠谁之类，也不要为了逃离犯错的负罪感就把自己摆到受害者的位置。写日记要逻辑的，必须对自己的话负责。这样冷静下来一条条修正错误的认知判断，对情况有了更好的了解，帮助自己缓解情绪，同时看到自己情绪化时候的一些性格弱点。写完如此一串后就心情变好然后去道歉同时处理问题了。
4.虽然是写给自己的日记，但多多少少会有点作品心态和表现欲，有时候自己想一件事，就会觉得怎样都行，任何道理都说得通且好像没什么高低贵贱，会感觉自己是毫无立场的空白人，但是要写下来，在那种“表现欲”推动下，就会下意识写自己认为最好的最体面的说法，然后再复盘，就能更加了解自己。

一边写日记也一边复盘了之前的很多事，其实不得不承认，刚开贴那晚还是带着点个人情绪的www

写日记的插曲吧，之前有时候会友情受挫然后就——啊好麻烦所以我不想要友情了！如此心态，但写日记的时候分辨推敲了几天，我应该不是不想要友情，我只是不想在友情中受挫而已，我还是很渴望有人陪伴的，了解到这点我不再想逃避与她人建立信任，既然以前我做的不够好，那么以后我会继续努力，相信自己可以的

也更一点后续吧，我和第一个朋友，第二个朋友（第三个因为是异性所以算了吧www祝他前途似锦！），都陆续和好了，我主动找回她们，冰释前嫌，如今又成为了很好的朋友。在我长大后与家人可能距离产生美了，他们对我其实好了很多，只是我有时有些放不下过去的事，但最近确定了：我希望自己能放下对早年家庭的遗憾，希望一切还不算晚。目前和妈妈关系很好，我信任她，和爸爸那边我继续努力www

把帖子从头到尾又读了一遍，有些感慨，有些地方幼稚得我有点脸热…应该代表我现在成长了吧！那也是好事。很感激看到大家的关心与共鸣，在当时给了我很大的慰藉。后来我不再常感到孤独了，很爱自己的生活，也学会了积极应对遇到的问题。再回看来时路的酸涩，难免感慨，希望这个案例可以给后来人一些鼓舞，人生多起伏无常，保持理智，也保留好心底的温情，有时候一个转身就可以峰回路转了

加油

长篇日记嘛，那很有毅力了