戒烟目标明确

今天吸了4颗烟，该结束了，明天零支烟第一天，远离烟毒，恢复自由。

打卡零支烟第一天，提升意志力，消除抑郁，不过最近老做恶梦。

打卡零支烟第2天，晚上想吸颗，还是有欲望，控制住磨炼了意志力。

打卡零支烟第三天，距记录还有5天，吸了也感痛苦，不吸还好，坚持住会有意想不到收获。

打卡零支烟第4天，今天有不止一次的吸烟冲动，还是控制住了，感觉还是有压力的。

打卡零支烟第五天，到底戒到什么时候，才能脱离香烟的诱惑，赶紧脱离情绪的影响。

服用畅沛实际日零支烟戒烟2年3个月左右。

打卡零支烟第七天了，这辈子看来都与香烟牵扯不开了，最多戒烟日八天。

打卡第七日，看来坚持8天是没问题了。

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