蹬脚按用处应该有踢膝，胯，裆，后腰，下巴这些方位。其他地方好处不多，其实一般踢踢膝盖就行了。实用的话最多到对方手墩身一捞捞不到的地方算最高。再高就白瞎了，起脚太高身不稳，转换也跟不上。所以，想办法练到低点蹬有用的办法是最好的。
想要高度，快速蹬脚情况下身高下几乎都能做到，多做几个，慢慢减小速度，慢到随便就起一个算成。越慢其实功夫越好。能慢能准，打人就不愁了，高低都手拿把掐，不怕人抓了。

还有弹踢裆，比较常用，膝顶

我正练这个，怎么踢高？
多踢哈哈哈哈。抬腿主要腰大肌。使腹内腰大肌弹弹弹