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健身小白，不知道怎么重头开始健身

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170，现在70kg
靠节食一年减了10kg大概，但是感觉现在自己太瘦了要不要增肌？
问问大佬们怎么开始我的健身生涯我也想变成大只佬
IP属地:新疆来自iPhone客户端1楼2024-04-21 08:05回复
    目前只是纯节食和跑步考个试先，回来再看
    IP属地:新疆来自iPhone客户端2楼2024-04-21 08:09
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      2025-07-20 00:24:27
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      可以增肌的
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2024-04-21 08:34
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        增肌！
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2024-04-21 08:44
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          楼主多大了
          IP属地:广西来自iPhone客户端5楼2024-04-21 08:52
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            节食拉倒
            IP属地:重庆来自iPhone客户端6楼2024-04-21 08:54
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              普通常人正常吃饭。
              IP属地:广西来自Android客户端7楼2024-04-21 09:54
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                楼主大三，主要是疫情那会胖了很多
                IP属地:新疆来自iPhone客户端8楼2024-04-21 11:07
                回复
                  2025-07-20 00:18:27
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                  那我就多吃点吧
                  IP属地:新疆来自iPhone客户端9楼2024-04-21 11:08
                  回复
                    然后可能还有楼主体育是选修瑜伽🧘🏻♂️选修
                    IP属地:新疆来自iPhone客户端10楼2024-04-21 11:11
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