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入坑一个月,好奇究竟怎样才能个人巡航上30均速?
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哇真的超级酷
Veloce
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对一个刚入门的骑行者来说,骑着全铝架车,装着原配铝轮,变速套件也是禧玛诺娱乐级的,个人巡航靠训练真的能上三十吗?目前二十五六单飞巡航没啥问题,可是城市路面难免刹刹停停,有的时候档位就太轻,有时候太重,一掉速就浪费体力,要大力踩或者花费时间调档,感觉个人巡航上30真的是太难了。
送TA礼物
IP属地:江苏
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1楼
2024-04-19 16:29
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秋月 爱莉
SR.EPS
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多骑
IP属地:河北
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2楼
2024-04-19 16:33
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jisidoufu
Centaur
7
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多骑,靠装备上30那不算啥,靠腿上40辣是真牛逼
IP属地:浙江
3楼
2024-04-19 16:34
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zhangjatwxf
Ath.EPS
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码表+踏频+心率
踏频先练到平均90,然后心率拉到180,歇到150,再拉到180,再歇到150往复
剩下的就是堆里程了。
IP属地:山东
4楼
2024-04-19 16:38
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不让我法帖cn目
Ath.EPS
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你这算个正经车了,跑到30不至于歇力
IP属地:北京
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5楼
2024-04-19 16:53
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牛牛很牛13
S.Record
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你需要组团就30了
IP属地:山东
6楼
2024-04-19 17:22
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妖aY、
S.Record
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何不在器材上寻求突破.jpg
IP属地:北京
7楼
2024-04-19 17:53
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妖aY、
S.Record
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说真的,换一对顶级竞赛外胎,速度马上+3
IP属地:北京
8楼
2024-04-19 17:54
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喧哗纵欲
SR.EPS
14
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你自己要选城里的路,骑不到30很正常,我也骑不到。去郊区远一点没什么红绿灯的地方均速三十不是随便骑?我一周除了通勤以外也就骑两三次,骑远一点随随便便就均速30了
IP属地:新加坡
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9楼
2024-04-19 18:15
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倚剑醉消愁
Chorus
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上个帖子,骑旅行车都能30+
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10楼
2024-04-19 18:26
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我是阿羽
Centaur
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去做力量训练 你想匀速超过30这是必须的 大腿没力怎么踩
IP属地:湖北
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11楼
2024-04-19 18:35
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月影孤飛
Record
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均速30得看天气、路况及你的身体情况,能到最好,不能也别勉强,开心骑行很重要,功利主义不是什么好事,又不参加比赛,别最后搞出伤病就得不偿失了,你说呢
IP属地:云南
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12楼
2024-04-19 19:23
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wuuuTX
我爱自锁
5
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就俩字:多骑
30巡航简单,30均速要看路况了。
IP属地:浙江
13楼
2024-04-19 19:46
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水寒.
Chorus
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多骑,有氧堆上来就容易了
IP属地:湖北
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14楼
2024-04-19 19:49
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王肖潇
冲赢盘爷
16
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左转公路车训练吧,可能有你想要的
IP属地:四川
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15楼
2024-04-19 19:55
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