回复：兄弟们你们一般都是几点睡教几点起床啊。【戒色吧】

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求助

9.30到10.00睡，晚上7.00前起

IP属地:上海

来自iPhone客户端21楼2024-04-19 06:58

尽量在10点左右睡，早上没有要求，睡眠时间也没太苛刻的要求

IP属地:上海

来自Android客户端22楼2024-04-19 07:01

十一点，但是会失眠

IP属地:江苏

来自Android客户端23楼2024-04-19 07:02

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

IP属地:广东

来自Android客户端24楼2024-04-19 08:59

加油！我第47天，共勉！

IP属地:四川

来自iPhone客户端27楼2024-04-19 09:57

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