求问，自行车训练中力量训练如何穿插。【公路车训练吧】

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求助

平常的骑行训练可以用心率计功率计结合算法tss评估训练强度。
偶尔去健身房训练力量的强度如何监控。是按手表的hrv监控身体状态。还是有别的更好的方法。应该如何穿插安排在日常训练中呢。有没有有经验的大腿分享一下

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来自Android客户端1楼2024-04-18 10:07回复

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来自Android客户端2楼2024-04-18 10:15

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3楼2024-04-18 10:17

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来自Android客户端4楼2024-04-18 10:17

参考一下

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来自iPhone客户端5楼2024-04-18 20:51

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b站看王宇航，他有个专门讲力量有氧同期训练，他冲刺和有氧都很强

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来自iPhone客户端6楼2024-04-19 01:14

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