咱们只能自己克制自己了，强迫自己做点事

祝你康复

安慰你，我的重度抑郁症已经好很多年了，希望你好转，缓解抑郁焦虑的关键，是通过一种心理疗法将记忆深处内心深处的不安释放出来，彻底缓解那些不舒服。我将怎样走出抑郁症摆脱药物依赖不复发的经验和研究，写成一本书《从心理问题到心理优势:一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》，被清华大学出版社出版了，在京东当当淘宝十多元很便宜，我还写作并出版了一本科幻小说《星际探险：地火星球狩猎场》。希望和大家一起研究心理疗法，让每位朋友都有康复机会，心理疗法欢迎参考我的书，也欢迎体验心理疗法，语音进行很方便，一起研究，我也在不断进步。

额这个还和起床有关系么。我能起来就是不想去上班，想找个地方挖个坑把自己埋了，之前还行，最近工作不太顺，就不爱去。

你为啥会重度抑郁啊