大佬们在家怎么瘦腿啊，或者说练腿【健身吧】_百度贴吧

01月15日漏签0天

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大佬们在家怎么瘦腿啊，或者说练腿

只看楼主收藏回复

有没有比较吃力的动作，我想挑战一下自己的软肋

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2024-04-16 18:34回复

深蹲，负重深蹲

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端2楼2024-04-16 18:59

没有单纯的瘦哪个部位的训练要瘦都是整体瘦

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2024-04-16 22:00

我也想知道我买的哑铃做高脚杯深蹲只能上 10来公斤做完都没感觉

IP属地:山东

来自iPhone客户端4楼2024-04-16 22:20

收起回复

只有越练越粗的方法(肌肥大)，不存在局部瘦的方法。
减脂只能全身减，增肌可以按部位增(练哪增哪)。

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2024-04-17 00:34

大佬们肩膀底下有道小白印是不是就是生长纹啊

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2024-04-17 15:59

爬楼减脂，再增肌

IP属地:黑龙江

来自Android客户端8楼2024-04-17 17:43

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