2、多吃滋补食物
有的美尼尔综合症体质虚弱，平时多吃滋补性的食物，比如鸭肉、鸡肉、牛肉、兔肉、鹅肉等，这些食物能补充蛋白质。

3、多吃含铁食物
美尼尔综合症患者会出现头晕、耳鸣等症状，可以吃一些铁含量丰富的食物，例如海带、紫菜、动物肝脏、肾脏、心脏，及豆类和制品，可以有效减轻症状。

4、多吃鱼类食物
美尼尔综合症患者，多吃鱼类食物是不错的选择，比如黄花鱼有健脾开胃的作用，墨鱼有养血滋阴的功效，但要少吃带鱼、鳝鱼等。

5、多吃蛋类食物
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，这些蛋类食物营养丰富，帮助身体尽早恢复，不过烹饪方法蒸煮炖为主，少吃生煎、油炸的蛋类

梅尼埃病的饮食主要还是以清淡的食物为主，低盐、低脂，不喝含糖的饮料，还要多补充维生素，包括富含维生素的绿色蔬菜和水果等，还要忌烟、忌酒，不喝浓茶和咖啡，不吃辛辣、刺激性的食物。

1、当眩晕发作时，禁止到处走动，以免摔倒，要注意卧床休息，并且头部不要左右摆动。
2、平时最好不要站到高处，防止突然眩晕造成危险，也不要经常出现在环境嘈杂的地方，避免给耳朵造成一定的刺激，导致听力的下降。

3、日常生活注意劳逸结合、避免过度劳累，保持良好的心情，避免情绪波动，着急、紧张、恐惧、焦虑等都有可能引起眩晕；
4、若眩晕伴有剧烈呕吐时，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
5、日常饮食应注意以清淡为主，忌烟酒，少吃油腻、辛辣刺激性食物，多吃蛋类、青菜和水果等。

美尼尔氏综合症要调整好日常的生活规律，保证睡眠充足，不能经常性的熬夜，更加不能昼夜颠倒，否则都会导致身体的调节功能降低

注意保持好的精神状态，不能生气动怒，避免出现焦虑、恐慌、烦躁等负面情绪，可以多参加社交活动转移注意力。
注意戒烟戒酒，不能喝浓茶、咖啡、碳酸类的饮料，不能吃辣条、槟榔以及含有过多食品添加剂的零食。

1、视觉训练
梅尼埃病属于常见的疾病，在发病期间会出现不同程度的眩晕、耳鸣、耳聋等，此时可以做一些视觉训练，食指向上抬高手指，距离眼球40厘米左右，慢慢的向上活动，眼睛一直注视着食指的方向，这样可以增强视力。

3、跑步
梅尼埃病等到病情稳定后，可以多去公园跑步，其好处有很多，可以帮助全身血液循环、增强心肺功能、排除体内多余的毒素。

4、气功
得了梅尼埃病后可以多做气功，它可以激活人体的免疫细胞、增强免疫力，同时还可以延缓衰老、疏通经络。

1、防止发生意外
眩晕发作时要避免到处走动，不能去危险的地方，以免突然摔倒而发生意外，造成生命危险。建议患者多卧床休息，头部保持静止状态，不要左右摆动。重要的是要保持室内环境安静，避免去人多嘈杂的地方，防止耳朵受到刺激，影响到听力。

2、注意生活习惯
美尼尔综合症患者日常要多休息，做到劳逸结合，防止过度劳累，尽量保证充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯。待病情稳定之后再加强体育锻炼，增强体质，提高身体的抵抗力和免疫力，促进疾病的恢复。